J&J Official 7 Minute Workout

A fast, simple, science-based way to make every minute count!

Designed by Chris Jordan, Director of Exercise Physiology at the Johnson & Johnson Human Performance Institute, the app has been downloaded more than 2.5 million times in 230+ countries!

Key Features:

• Workout Library contains 22 preset workouts, varying in intensity and duration

• Workouts are designed to fit your schedule, ranging from 7 to 32 minutes

• 72 exercises and 22 workouts you can customize to create over 1,000 variations – from easy to hard

• Smart Workout feature gauges your fitness and motivation level and creates a variety of workouts specifically for you

• Create custom workouts targeting multiple focus areas and workout intensity

• Control music and audio prompts from your device

• Learn the exercises with 72 high-definition video tutorials

• Set workout and inactivity reminders to help you stay on track

• Share your workouts via Facebook and Twitter

It’s time to work out!

Sebuah cepat, sederhana, cara berbasis ilmu pengetahuan untuk membuat setiap hitungan menit!

Dirancang oleh Chris Jordan, Direktur Latihan Fisiologi di Johnson & Johnson Human Performance Institute, aplikasi telah diunduh lebih dari 2,5 juta kali di 230 + negara!

Fitur Utama:

• Perpustakaan Workout berisi 22 latihan yang telah ditetapkan, bervariasi dalam intensitas dan durasi

• Workouts dirancang untuk menyesuaikan jadwal Anda, mulai 7-32 menit

• 72 latihan dan 22 latihan Anda dapat menyesuaikan untuk membuat lebih dari 1.000 variasi - dari mudah untuk keras

• fitur Workout Cerdas pengukur kebugaran dan motivasi tingkat Anda dan menciptakan berbagai latihan khusus untuk Anda

• Buat latihan penargetan beberapa daerah fokus dan intensitas latihan

• Kontrol musik dan audio meminta dari perangkat Anda

• Pelajari latihan dengan video tutorial 72 high-definition

• Set latihan dan aktivitas pengingat untuk membantu Anda tetap di jalur

• Bagi latihan Anda melalui Facebook dan Twitter

Sudah waktunya untuk bekerja di luar!